当日に背負う予定の荷物をリュックに背負って歩く 色々なトレーニングがあるかと思いますが、多分これが一番良いです。 長距離を歩くのも良いですし、歩道橋や坂道を歩く 家の中でしたら、昇降運動でもいいです。 ポイントは 荷物は、当日に背負う予定の物で…

私が使っているヘッドライトは モンベル(mont-bell) ヘッドランプ パワーヘッドランプ ホワイト 1124586-WT メディア: スポーツ用品 コチラになります 単４電池*３本で最大１６０ルーメンと最小２0ルーメンと使い分けれるのが特徴のヘッドライトです。 もち…